칼슘이 많은 음식 뼈건강에 좋아요 칼슘이 많은 음식 뼈건강에 좋아요 어릴때부터 부모님들로부터 멸치를 많이 먹어라~칼슘이 많아서 뼈건강에 좋다면서~굉장히 많은 주입식(?) 각인으로 인해서칼슘이 뼈건강에 매우 좋다는 것과 멸치가 칼슘이 풍부하고 뼈건강에 좋다는 상식을누구나가 알 수 있는 듯 한데요~~멸치외에도 칼슘이 많은 음식 어떠한 것이 있는지 굉장히 궁금해서 한번 알아보았습니다~ 칼슘이 많은 음식을 알아보기전에칼슘이 뼈를 튼튼하게 해주는 것 이외에도치아건강, 혈액응고, 근육 수축이완등에도 좋다는 점을 알려드리고 시작하겠습니다~이처럼 칼슘은 우리몸에 없어서는 안되는 필수 영양소중 하나라는 사실을 미리 알아두시고하나하나 알아보도록 하죠~ 멸치이외에도 우유가 또 칼슘이 많은것으로 유명하죠~우유 한잔에 칼슘이 224mg 정도 들어가 있다고 해요.. 더보기 이전 1 ··· 374 375 376 377 다음