철분제 그 진실은 무엇일까? 철분제 그 진실은 무엇일까? 정보의 홍수인 요즘 시대~정확하지 않은 정보들도 많아서소비자들을 우롱하는 상황도 있는데요!정확한 내용을 바로잡기 위한 포스팅을 해볼까합니다.요즘에 철분제 이야기중에서헴철, 비헴철의 경우헴철이 더 위험하다! 고 주장하는 분들이 많은데요.과연 그럴까요? 말 그대로 철은 헴철과 비헴철로 나뉩니다.둘의 큰 차이라고 하면흡수율 이라고 할 수 있습니다.헴철의 흡수율이 비헴철의 그것보다 4배나 높은데요.이것이 바로 철분제를 많이 구매하는 요인이라고 할 수 있습니다.헴철은 육류, 생선류, 가금류 등 동물성 식품에비헴철은 동물성 식품 + 진한 녹색 채소등 식물성 식품에들어가 있느넫요.일반적인 소장흡수와는 다르게인체안에서 헴철이 수용체로 흡수되기에 흡수율이 높다고 합니다. 철분의 경우 흡수의 .. 더보기 이전 1 ··· 372 373 374 375 376 377 다음