붓기 빼는 음식 알면좋은정보

붓기 빼는 음식 알면좋은정보

가끔 얼굴 붓기로 

스트레스 받으시는 많은 분들을 위해서 준비했습니다!

바로 붓기 빼는 음식!

붓기는 림프선 순환이 원활치않고

노폐물을 제대로 배출하지 못해

몸안에 쌓인다고 합니다.

제때 붓기를 빼주지 않을시

혈액순환이 원활히 되지 않으면서

체중증가, 손발 저림으로 이어질 염려가 있으니

평소 붓기 빼는 음식을 잘 먹어주면 좋을 듯 합니다.

가장 먼저 살펴 볼 붓기 빼는 음식은 미역이에요.

출산 이후 산모분들이 많이 챙겨 먹죠.

미역은 요오드, 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어서

체내 나트륨을 해독하며 혈액순환을 활발하게 합니다. 

해조류의 알긴산 성분이 

노폐물, 발암물질, 중금속 등을 체외로 배출해

대장 운동을 돕고 숙변도 제거하기에

붓기 빼는데 많은 도움을 주는것을 알 수 있어요!

다음으로 살펴 볼 음식은 오이입니다.

수분이 풍부한 오이는

이뇨작용이 뛰어나

체내 노폐물을 배출시키는데 많은 도움을 줍니다. 

팥 역시도 붓기 빼는 음식으로

끓여 먹으면 효과적이라고 해요.

팥물은 비타민B1이 풍부해서

몸의 각 기관 순환을 이롭게 해줍니다.

붓기를 해소하며

지방, 당질을 분해하고 피하지방 축적을 억제한다고 해요.

호박 역시도 산후 붓기 제거에 많이 쓰인다해요.

이뇨작용이 뛰어나며

신장기능을 활발하게 하며 수족냉증에 좋다고 하네요.

시금치도 마찬가지인데요.

혈액순환을 원활하게 해주는 

엽록소, 엽산, 철분등이 풍부하다고 해요.

그래서 변비예방을 돕고 

하체 부종 예방에 많은 도움을 준다고 해요.

옥수수수염차 역시도 붓기 빼는 음식으로

체내 체지방 분해를 촉진시킵니다.

붓기제거에도 도움을 주며

이뇨작용도 뛰어나

소변문제로 고생하시는 분들께 

많은 도움을 줍니다. 

마지막으로 물입니다!

부종의 경우 

몸속 수분이 쌓여 발생하는 것이긴 하나

미지근하거나 따뜻한 물의 경우

혈액순환을 원활하게 해주기에

신진대사에 도움을 주며

따라서, 부종에 효과적이라고 합니다.